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立秋后这汤要常做给家人喝,每天一小碗,排毒养颜,睡眠香体质好

11: 21: 00思嘉厨房

在秋天开始之后,由于它仍处于“三伏”范围内,白天的温度仍然保持在35°C以上。天气晴朗,阳光强烈。它一直在炎热的天气里。虽然晚上气温下降,但人们会感到闷热和不舒服。被称为“秋老虎”。秋老虎通常持续7-15天左右。在这个时候,我们应该注意热量和热量,更重要的是,我们应该滋养阴气,滋润肺部,提高肺部,以应对气候变化。

干燥是秋季虎的主要支柱。秋季干燥容易伤害肺部,应注意防止秋季干燥。在夏天,我特别喜欢吃一些甜点。它凉爽清爽。它很舒服,特别喜欢我们的女孩。购物时,我特别想在甜品店休息一下。喝酒聊天对每个人来说都是最轻松愉快的事情。今天,我想给你推荐一季的汤,经常在甜品店吃 - 绿豆莲子银耳汤,主要成分有三种:绿豆,银耳,莲子。

银耳是“穷人的燕窝”,价格接近人,富含口香糖,能滋养阴虚滋润,滋养祛斑,益气清肠。在夏天,许多人睡眠不好,莲子不仅可以清热,凉热,还可以帮助神经帮助睡眠和滋养滋补品;绿豆是夏季高温和高温的最佳产品,也可以解毒和减肥。将三种成分结合在一起,味道顺滑,甜美醇厚,每天小碗,排毒养颜,睡眠好身体,热量好,清凉润肺,干燥肺部,干燥,是对抗秋老虎的好吃零食,它值得一试呦。

【绿豆莲子银耳汤】

配料:1碗青豆,莲子,1片银耳,1小块,冰糖,适量

生产:1。准备原料; 2.将绿豆和莲子洗净2小时; 3.将白木耳浸泡在冷水中20分钟;把柔软的白木耳撕成小花;把好的绿豆和莲子放入电饭煲中; 6.将白木耳放入碎片中; 7.一次加入足够的水; 8.按下电饭煲粥的功能键; 9.当时间到了,加入适量的冰糖使其完全融化;

10.放入一个小碗里。

小贴士:1。为了缩短时间,先将难以煮熟的绿豆和莲子浸泡2小时以上;白木耳很容易浸泡,浸泡后变成小块; 3.将准备好的成分放入配料中。在电饭煲中,加入适量的水,按下粥的功能按钮;如果你使用电压力锅,它更容易,更腐烂; 4.根据您的个人口味,冰糖的量是免费的,或者您可以在冷却后加入蜂蜜。

在秋天开始之后,由于它仍处于“三伏”范围内,白天的温度仍然保持在35°C以上。天气晴朗,阳光强烈。它一直在炎热的天气里。虽然晚上气温下降,但人们会感到闷热和不舒服。被称为“秋老虎”。秋老虎通常持续7-15天左右。在这个时候,我们应该注意热量和热量,更重要的是,我们应该滋养阴气,滋润肺部,提高肺部,以应对气候变化。

干燥是秋季虎的主要支柱。秋季干燥容易伤害肺部,应注意防止秋季干燥。在夏天,我特别喜欢吃一些甜点。它凉爽清爽。它很舒服,特别喜欢我们的女孩。购物时,我特别想在甜品店休息一下。喝酒聊天对每个人来说都是最轻松愉快的事情。今天,我想给你推荐一季的汤,经常在甜品店吃 - 绿豆莲子银耳汤,主要成分有三种:绿豆,银耳,莲子。

银耳是“穷人的燕窝”,价格接近人,富含口香糖,能滋养阴虚滋润,滋养祛斑,益气清肠。在夏天,许多人睡眠不好,莲子不仅可以清热,凉热,还可以帮助神经帮助睡眠和滋养滋补品;绿豆是夏季高温和高温的最佳产品,也可以解毒和减肥。将三种成分结合在一起,味道顺滑,甜美醇厚,每天小碗,排毒养颜,睡眠好身体,热量好,清凉润肺,干燥肺部,干燥,是对抗秋老虎的好吃零食,它值得一试呦。

【绿豆莲子银耳汤】

配料:1碗青豆,莲子,1片银耳,1小块,冰糖,适量

生产:1。准备原料; 2.将绿豆和莲子洗净2小时; 3.将白木耳浸泡在冷水中20分钟;把柔软的白木耳撕成小花;把好的绿豆和莲子放入电饭煲中; 6.将白木耳放入碎片中; 7.一次加入足够的水; 8.按下电饭煲粥的功能键; 9.当时间到了,加入适量的冰糖使其完全融化;

10.放入一个小碗里。

小贴士:1。为了缩短时间,先将难以煮熟的绿豆和莲子浸泡2小时以上;白木耳很容易浸泡,浸泡后变成小块; 3.将准备好的成分放入配料中。在电饭煲中,加入适量的水,按下粥的功能按钮;如果你使用电压力锅,它更容易,更腐烂; 4.根据您的个人口味,冰糖的量是免费的,或者您可以在冷却后加入蜂蜜。

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