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糖尿病的魔爪,为何开始向青少年下手?家长必知

近年来,糖尿病患者的数量变得越来越年轻。虽然1型糖尿病的主要原因是青少年,但研究表明,在过去的20年中,中国15岁以下儿童的发病率增加了近四倍。

此外,成人发病的糖尿病(大多数在35至40岁之后) 2型糖尿病也在青少年中逐渐发生,并且有逐年增加的趋势。

虽然糖尿病患者具有一定的遗传倾向,但许多糖尿病青少年没有糖尿病家族史。为什么糖尿病的爪子开始接触青少年?

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事实上,这与长期不良的生活习惯无关。据统计,70%-99%的2型糖年轻人有糖尿病家族史,90%的青少年糖尿病患者有黑棘皮病,85%有超重和肥胖。在不到30%的人减肥的情况下。

爱不是爱,而是伤害

现代社会对生活的压力发生了变化,人们的思想观念也发生了变化。在过去,它是“多个儿子和更多的祝福”。现在它是“让一个人好”。

所以现在在这个社会里,有更多的孩子只有一个孩子。这个家庭真是个孩子。当然,我想留下最好的ta。如果我真的握在手里,我害怕跌倒,我害怕它在我的嘴里.

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许多父母有意或无意地宠坏,容纳和爱护他们的孩子。他们担心自己的孩子吃得不好。为孩子们填充了任何好东西。再加上他们现在不在车里,孩子们锻炼的时间相对较短。

各种原因导致越来越胖的人,肥胖是糖尿病的高危因素。如果你的饮食很少,缺乏运动,它很容易成为糖尿病的“后备军”。

父母爱孩子是理所当然的,但父母应该反思他们的爱。无论是对孩子来说是好事还是坏事,过度的爱,不是爱他,而是伤害他。

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你的体型决定了你的健康

除了青少年,年轻人和中年人现在是糖尿病的巨大后备军。出于同样的原因,不良习惯是糖尿病患病率高的原因之一。

成年人的世界从未如此简单。快节奏的生活方式,沉重的生活压力和不规律的生活习惯.这使得啤酒肚和一般的腹部越来越常见。

预防糖尿病,不仅可以预防体重,还可以控制腰臀比。腰臀比是预测一个人是否肥胖以及他或她是否有心脏病风险的最佳方法之一。

保持正常的腰臀比也是预防糖尿病的重要方法。正常的腰臀比(腰围数除以臀围数)应该在0.70-0.85左右。如果比例大于0.85,请注意糖尿病。

有人说你的身体隐藏着你的自律。事实上,你的身体在一定程度上也反映了你的健康。

因此,无论什么年龄,你都应该注意保持健康的身体,健康的饮食和运动。只有关注它,我们才能远离慢性病的威胁,特别是那些有家族糖尿病史的人,我们应该严格要求自己去做。良好的监控工作。

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5种预防糖尿病的方法

要预防糖尿病,我们必须从青春期开始,只有养成良好的生活习惯,才能远离糖尿病的“爪子”。

1.饮食规则

尽量拒绝高盐,高糖,高脂饮食,不要暴饮暴食,并保持良好的饮食习惯。

2.坚持运动

坚持运动,有效预防糖尿病。家长应该带更多的孩子参加户外活动。建议青少年每周至少进行两次适当强度的有氧运动。

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3.不要熬夜

熬夜对身体非常有害,特别是对于青少年。当它很长时,必须确保充足的睡眠并增强身体抵抗力。

4.保持乐观

情绪也会影响一个人的身体状态。现代人生活中有很多压力,而年轻人的学业压力也比较大。父母应该更多地关注孩子的情绪,及时沟通,释放压力。