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感染幽门螺旋杆菌的人,营养师劝你多吃3种食物,降低胃癌风险

在谈论幽门螺杆菌时,很多人都会想到胃癌。事实上,多年前,在研究中,胃癌和消化性溃疡等胃病与幽门螺杆菌密切相关。此外,中国仍有少数人感染幽门螺杆菌。

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根据一项流行病学研究,世界上一半以上的人可能感染了幽门螺杆菌,特别是在发展中国家,感染的可能性更大。你真的可以感染幽门螺杆菌吗,你应该怎么吃?营养师建议您吃下列食物以减少患胃癌的风险。

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感染幽门螺杆菌的人会吃更多的十字花科蔬菜:

如西兰花,花椰菜,蔬菜头等,是日常生活中最好的十字花科蔬菜。特别是西兰花,其营养价值非常高,其中含有丰富的膳食纤维,维生素A,维生素B,维生素E,钙,钾等营养成分。

在许多研究中,还发现经常吃西兰花的人比那些不吃西兰花的人更能抵抗癌症和癌症。

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同时,西兰花中的大量膳食纤维还可以促进胃肠道的消化和吸收,并帮助胃抵抗幽门螺杆菌。这是一种非常好的养胃蔬菜。最健康的方法是蒸西兰花,加入适量的调味料搅拌。适量吃是非常好的。

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感染幽门螺杆菌的人吃更多的山药:

山药一直是许多人喜欢吃的根菜类。与多叶蔬菜不同,它还含有碳水化合物。也就是说,它不适合单独作为蔬菜进食,更好的方法是每天将其作为主食的一部分。

感染幽门螺杆菌的人每天都会吃一点山药。在流行病学研究中,山药还含有多糖,可以帮助我们的胃修复粘膜,这对胃不好的人有好处。

平时每个人都可以蒸一些山药,或者有一种最简单的煮粥方式,味道鲜美。如果你对山药有过敏反应,你也可以清理山药的外皮并直接在锅上蒸。

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感染幽门螺杆菌的人多吃苹果:

苹果含有丰富的黄酮类化合物。如果它们是普通渠道的苹果,你也可以清洁苹果皮,然后一起吃肉。这种营养素具有很强的抗氧化能力,在降低血液粘度,增强血管保护和抵抗细菌方面具有一定的益处。

每天吃一个,以帮助您保护您的胃,减少胃癌的发病率。